Não se esconda nesse inverno

Não se esconda nesse inverno

Chegou o inverno, momento ideal para ficarmos mais elegantes, já que a estação nos permite ousar em casacos, meias, chapéus, cachecóis, lenços, botas, enfim acessórios não tão comuns ao dia a dia dos brasileiros, pelo menos em algumas regiões.

Os casacos são permitidos em todos os formatos dos mais longos tipo sobretudo aos mais curtos tipo casaquetos, só não vale deixar o frio entrar.

A meia calça deixa apenas de esconder algumas marcas indesejáveis nas pernas e proteger do frio, e passa a compor o visual, utilizando-se de estampas como xadrez, poá, listras e podem ser usadas com shorts, saias, vestidos, te deixando aquecida e cheia de charme.

 Os acessórios para você esquentar a cuca, também vem com tudo em diversos modelos, os charmosos chapéus lisos ou com estampas diversificadas, boinas, gorros e é aceitável até o tradicional boné, dependendo do ambiente.

Os cachecóis ou lenços são os mais procurados atualmente e se adéquam a várias situações, em alguns momentos dão graça e descontração a roupa, em outros elegância e sofisticação, podem ser amarrados, torcidos, jogados, tipo gravata, tipo colar, tipo xale, são imperdíveis e você não pode deixar de ter ao menos um para compor o seu look nessa estação

As botas são ideais para aquecer os pés do frio, além de proteger da chuvinha que às vezes aparece nessa época do ano, e podem ser usadas em suas diversas formas, cano longo, cano curto, salto alto ou sem salto, galochas (que agora vem coloridas e com estampas incríveis), montaria, tipo coturno, modelos de botas é que não vão faltar, com certeza você vai encontrar um que te atraia.

Não há justificativa para se trancar em casa por causa do frio, embarque nessas idéias de looks e vá passear, curtir, se divertir as delícias e encantos que essa época do ano nos proporciona. Mas não se esqueça de cuidar da sua imagem, não é porque está frio que temos que sair de casa de pijama ou como um astronauta envolvidas em uma série de panos que muitas vezes prejudicam a nossa silhueta, coloque um toque de glamour em você e saia arrasando nesse inverno.

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Meia-calça quebra monotonia do guarda-roupa de inverno

Meia-calça quebra monotonia do guarda-roupa de inverno

Elas deixam qualquer look mais moderno e despojado. Com estampas, texturas e cores diferentes, a meia-calça ganhou novo fôlego para compor as produções nos dias frios e conquistou um lugar cativo no guarda-roupa feminino. O desafio fica por conta das variações da peça para não colocar o visual em risco.

As consultoras de imagens e especialistas do MinhaVida, Ivana Berenstein e Daniela Romani, ensinam todas as dicas para você arrasar com combinações perfeitas. "As combinações são as responsáveis pela imagem que a mulher deseja passar. Por isso, é importante não se preocupar somente com a escolha da meia-calça, mais sim com o conjunto" , explica Daniela. Confira as ideias abaixo:

Compra certeira

A escolha da meia depende basicamente do ambiente que a mulher vai frequentar e também do seu tipo de corpo. "A meia-calça rendada é superfeminina, mas por tem um apelo mais sensual, cai melhor na balada, por exemplo. Em um ambiente de trabalho, elas podem ficar muito em evidência", diz Ivana Berenstein. "Já as opções em tons escuros e pastéis são mais discretas e ficam clássicas com um vestido ou com uma saia na altura dos joelhos."

É preciso tomar cuidado com a meia-calça branca e as estampadas, que são mais restritas, e pedem combinações apropriadas. "As brancas são bem mais usadas por profissionais de saúde. Elas não combinam para uma balada ou para um dia comum de trabalho", avalia Ivana. Já as estampadas também requerem atenção: se forem cheia de grafismos, como o xadrez, pedem peças lisas e básicas para evitar o excesso de informação visual.

Cheia de cor

"As versões coloridas dão um ar mais despojado e quebram looks  monocromáticos. Ter uma cor forte no look já é o bastante para incrementar a produção. Quanto mais viva for a cor da meia-calça, mais cores neutras na roupa você vai ter que usar para manter contrastes e equilíbrio de tons. As cores mais sóbrias, como o cinza, roxo e verde militar, são as mais fáceis de combinar ", diz Ivana Berenstein.

De acordo com as especialistas, as meias com a estampa xadrez são uma tendência forte nesse inverno. "Qualquer mulher pode apostar nesse detalhe. O importante é prestar atenção na harmonização das peças" , avalia Ivana Berenstein.

Gordinhas também usam

Quem está acima do peso, também pode fazer bom uso da peça do inverno. "As peças escuras são as melhores para as gordinhas. Outra dica é evitar as estampas grandes e as listras horizontais, que podem engrossar ainda mais as pernas e desequilibrar o look" , diz Daniela Romani.

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Fique atenta na hora de escolher maquiagem, protetor solar e esmalte

Fique atenta na hora de escolher maquiagem, protetor solar e esmalte

 

A indústria de cosméticos cresce a cada ano e com ela as novidades e diferentes marcas de produtos seduzem mulheres, adolescentes, homens e mesmo as crianças. Tenha todo o cuidado na hora de escolher a maquiagem, protetor solar, esmalte e até perfume, pois todos os produtos são passíveis de causar alergias.

Embora as manifestações alérgicas possam surgir de repente, em qualquer momento da vida, alguns cuidados podem evitar que elas apareçam.

Prefira marcas já conhecidas no mercado e não se deixe enganar pelas mais baratas. Leia também com atenção as certificações nos rótulos, eles devem trazer a aprovação da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Fuja das substâncias com cheiros. As fragrâncias presentes em xampu, colônias e hidratantes podem desencadear alergias respiratórias, pricipalmente, em quem já tem predisposição alérgica.

Os esmaltes engrossam a lista dos alergenos, ou seja, das substâncias que desencadeiam alergias. Prefira os tons claros, pois, se você tem a pele muito sensível, os de cores escuras tendem a causar reações. A alergia a esmalte costuma se manifestar com eczema na face, pricipalmente nas pálpebras. É raro aparecer na área dos dedos, pois, ali, a pele é mais espessa.

 A maquiagem merece atenção redobrada. Produtos com a validade vencida e de baixa qualidade só trazem danos à saúde. As marcas utilizadas devem ser já difundidas e com nome respeitado.

Muito cuidado com o que usamos nas crianças. Como a pele é mais sensível e fina, as irritações tendem a aparecer. Em relação às alergias de contato, quanto mais cedo expostas aos alergenos, mais chances têm de se tornarem adultos alérgicos. Nunca incentive o uso de maquiagem e esmaltes em crianças.

Caso esteja fazendo tratamento dermatológico, siga corretamente as instruções de seu dermatologista e só utilize substâncias prescritas por ele. Assim, previna-se das complicações graves, pois a pele pode estar mais sensível. Qualquer alteração como coceira e irritação, procure imediatamnete seu dermatologista. 

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Faça sua progressiva durar mais tempo

Faça sua progressiva durar mais tempo

 

Uma progressiva transforma seu verão. Dá para pegar a praia sem neuras, pensando na festa de mais tarde ou no sufoco que seria dar uma ajeitada no cabelo depois de um dia inteiro com ele embaraçado. Mas não é porque os fios ficaram lisos que, agora, estão imunes às agressões. "O alisamento só muda a estrutura do cabelo, não é um tratamento" , afirma a cabeleireira Gabriela Borges, do Sophi Coiffeur.(faça uma avaliação gratuita de beleza)

Para manter o brilho e a maciez dos fios, assim como adiar a necessidade de retoques na raiz, a melhor maneira é caprichar nas hidratações. São necessárias aplicações em casa e no salão , recomenda a especialista. Isso porque os cuidados profissionais sãomais profundos, enquanto aqueles que você mesma faz são perfeitos para manutenção. Segundo Gabriela, nas hidratações feitas no salão, são utilizadas técnicas manuais, que aceleram o aquecimento do produto. Isso faz com que o efeito nos fios seja mais eficaz. Também usamos o vaporizador, que aumenta a ação do produto.

Mas também é importante usar produtos de proteção solar, principalmente se o cabelo tem alisamento e tintura , diz. Além do ressecamento, os loiros ficam mais amarelados e os vermelhos ou castanhos, desbotam .(cuidados para pintar os fios em casa)

Dar uma folga no xampu também ajuda e trate de riscar as fórmulas de limpeza profunda da sua lista de compras. Elas, literalmente, fazem sua progressiva descer pelo ralo. Já existem kits de manutenção para progressiva, são produtos que podem ser usados diariamente sem comprometer a duração do tratamento , indica a cabeleireira.

Fora isso, não deixe de reparar nas mudanças que seu cabelo tem apresentado. Isso porque as hidratações são divididas em vários grupos: há aquelas para cabelos sem brilho, danificados, que quebram facilmente e assim por diante. Daí que um bom diagnóstico é fundamental.


Nos casos de ressecamento mais intenso, nem pense duas vezes em investir algum dinheiro num xampu e num condicionador profissionais. Eles realmente são bem mais caros do que os vendidos no supermercado. Entretanto, a diferença de resultado compensa. Eles são bem mais específicos do que as fórmulas populares, além de apresentarem efeito bem mais rápido, característica determinante no caso de um cabelo muito fragilizado , diz a especialista do Sophi Coiffeur. (cortes repicados diminuem o volume)

E, definitivamente, esqueça a idéia de tentar achar uma solução sozinha. Isso só piora tudo. A escolha errada do produto ou mesmo a aplicação indevida podem, simplesmente, não adiantar nada ou, pior, até pôr tudo a perder. O estado dos fios piora muito e a recuperação torna-se cada vez mais difícil , finaliza a cabeleireira.

Progressiva longa-vida1. Use creme com proteção solar
2. Faça hidratações em casa pelo menos uma vez por semana
3. Faça uma hidratação mensal no salão
4. Nunca use xampus de limpeza profunda
5. Analise sempre seu cabelo e use produtos de acordo com o estado atual

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Quanto devo engordar durante a gravidez?

Quanto devo engordar durante a gravidez?

Como refere a médica ginecologista e obstetra Manuela Calado Araújo, "como tudo na vida, nem oito nem oitenta, o que é fundamental é usar o bom senso. As necessidades calóricas da grávida são diferentes da mulher não grávida e variáveis ao longo da gestação, estando dependentes do Índice de Massa Corporal (IMC) da mãe, isto é do peso que tem em relação à altura".

E pode fazer-se dietas? "Se houver uma patologia, como a diabetes, ou se a futura mãe é obesa ou ganha muitos quilos logo no início da gravidez, nesses casos é aconselhável fazer dieta, mas sempre acompanhada por um profissional", diz.

O que é recomendado pela classe médica é que o aumento de peso durante a gestação varie entre os nove e 12 quilos, o que corresponde a uma média de um quilo por mês. No entanto, esse valor terá de ser calculado tendo em conta a altura da mãe e peso que a mesma tinha antes de engravidar:

. Se é obesa antes de engravidar, então a recomendação médica será no sentido de manter o peso ou mesmo perder algum.

. Caso se trate de uma mãe que possui um peso inferior ao normal, então a orientação alimentar deverá ser feita de forma a levar a mãe a adquirir o peso necessário, podendo ultrapassar a barreira aconselhada.

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Conselhos para se alimentar corretamente durante a gravidez

Conselhos para se alimentar corretamente durante a gravidez

. Coma várias vezes ao dia, seis pequenas refeições por dia são aconselhadas: pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Não fique mais de 3h sem comer. Desta forma não corre o risco de exagerar na hora das refeições principais, nem cair na tentação de comer fora de horas.

. Cereais, legumes, frutas e verduras ajudam ao bom funcionamento dos intestinos e dão a sensação de saciedade.

. Beba bastante água, mas de preferência fora das refeições para evitar a retenção de líquidos e manter-se hidratada. Experimente bebê-la 30 minutos antes da refeição.

. O exercício físico durante a gravidez é aconselhável, mas nunca em excesso. Natação e hidroginástica são dos melhores exercícios durante a gravidez, também deverá realizar preparação para o parto, ou caso a grávida não tenha possibilidades financeiras, passeios a pé durante 30 a 60 minutos por dia são aconselháveis.

. Evite comer doces, gorduras (como natas e molhos), fritos, assados. Se não resistir, cometa o seu ‘pecado' uma a duas vezes por semana, no máximo. Mas lembre-se é uma porção individual. Se por exemplo gosta muito de gelados, coma um da sua eleição, não a caixa de 500ml.

. Os produtos de charcutaria, como presunto e chouriço estão proibidostambém não só porque são muito gordurosos mas sobretudo porque são um meio de transmissão dos parasitas da toxoplasmose, muito perigosos para o bebé.

. Expressamente proibidas estão as bebidas alcoólicas e evite os refrigerantes.

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O mimo torna as crianças mais espertas

O mimo torna as crianças mais espertas

Pronto, é verdade que o estudo foi feito com bebés... chimpanzés. Kim Bard, uma investigadora da Universidade de Portsmouth, na Grã-Bretanha, provou que os chimpanzés pequeninos que têm fortes laços afectivos com as mães portam-se muito melhor em testes cognitivos.
O que é que isto tem a ver com os humanos? Vem provar, mais uma vez, que os humanos - bebés ou adultos - precisam de se sentir amados para desenvolverem todo o seu potencial. Os bebés humanos precisam de abraços, beijinhos, mimos e colo, ao contrário daquilo que se defendia no tempo das nossas avós.
Por isso, pegue à vontade no seu bebé. Ele vai ficar 'mal habituado'? Pois se calhar até vai: mas é essa a 'profissão' de um bebé: habituar-se àquilo que é melhor para ele. E os especialistas concordam cada vez mais que não pode haver demasiado colo. Pense que, daqui a uns anos, vai vê-lo a lutar para tentar escapar-se dos seus abraços...
Ah, já agora: os chimpanzés-bebé com mães carinhosas que fizeram os tais testes dos estudos tiveram melhores resultados que os outros chimpanzés com mães alheadas... e que os bebés humanos.

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